lunes, 9 de septiembre de 2019

propiedades de la valeriana

Propiedades beneficios valeriana

Propiedades de la valeriana

Entre las muchas propiedades medicinales de la valeriana podemos destacar que es un sedante natural. Por ello esta planta destaca entre las que se utilizan como las otras infusiones para la ansiedad tales como la tila, la manzanilla y la melisa. Estos efectos relajantes son óptimos para esos momentos de estrés, presión y tensión a los que se ven sometidos con los actuales ritmos de vida. También se usa para bajar la presión arterial y la taquicardia.
Este tranquilizante natural, además se utiliza como alternativa a las pastillas para dormir, ya que estas últimas son adictivas y producen muchos efectos secundarios. Muchas personas con insomnio prefieren la valeriana ya que como relajante natural es una de las plantas para dormir más destacadas. Precisamente por estas propiedades, la valeriana es recomendada como antidepresivo natural.
La infusión de esta planta es muy buena, también, para los problemas gastrointestinales y los cólicos. Y por si fuera poco, entre los beneficios de la valeriana se encuentra que también es un antiinflamatorio y analgésico para los dolores musculares y de cabeza, y también se puede utilizar con paños mojados como antiinflamatorio externo.

¿Cuánto tarda en hacer efecto la valeriana?

Como muchas plantas medicinales, el efecto de la valeriana aparece al poco tiempo de tomarla. Pero también hay que ser consciente que si lo que genera tensión o ansiedad permanece y no se cambia, una planta no hace milagros. Por lo tanto, además de tomarse de manera periódica debe cambiarse el estado mental o la situación que genera el estrés y la ansiedad. De lo contrario, ni la valeriana ni otra planta o remedio natural podrán hace mucho al respecto.
Valeriana, Qué es, Para que sirve y Contraindicaciones 1

¿Cuándo se recomienda tomar valeriana?

La valeriana se recomienda en muchas situaciones en las que es necesario relajar los músculos, la mente y el aparato digestivo. Algunos ejemplos, entre muchos otros, serían:
  • Si padecemos de problemas de irritabilidad.
  • Cuando dejamos de fumar.
  • Cuando nos encontramos deprimidos.
  • Cuando sufrimos de cólicos.
  • Cuando no podemos conciliar el sueño.
  • Cuando estamos expuestos a situaciones de estrés.

Contraindicaciones de la valeriana

Por regla general, el uso de relajantes naturales no suelen tener tantos efectos adversos, como por ejemplo los sedantes médicos o las pastillas para dormir. En todo caso, hay situaciones en las que hay que tener cierto grado de precaución. Que sea una planta no significa que no pueda afectar en contadas situaciones como:
Consumirla junto con antidepresivos, antiepilépticos y somníferos. Podría potenciar el efecto de los fármacos y a su vez aumentar los efectos adversos de éstos. Por lo tanto, no se recomienda consumir valeriana con estos medicamentos.
Beber alcohol. Como sucede con los tranquilizantes en general, se recomienda no combinarlos con el consumo de bebidas que contengan alcohol, ya que el efecto sedante puede ser incontrolable.
Embarazo y la lactancia. No está recomendada para el embarazo y para cuando el bebé está tomando teta, ya que no es apta para bebés pequeños, y pasaría al útero en el caso de las embarazadas, o a través de la teta en caso de lactantes.
Niños pequeños. Tampoco es aconsejable para menores de 3 años.
Conducir. Al ser un relajante y un somnífero natural, podría jugar una mala pasada para quien se encuentra al volante del coche, moto o bicicleta. En esos momentos debes estar lo suficientemente despierto para evitar un accidente. Por lo tanto, no es aconsejable tomarla si has de conducir.
Valeriana, Qué es, Para que sirve y Contraindicaciones 2

¿Cómo se toma la valeriana?

La valeriana se puede tomar de diferentes formas, de las cuales las más comunes son en formato cápsulas, las cuales se pueden encontrar en farmacias especializadas y herbolarios. En este formato, se consumen un máximo de 6 cápsulas al día. Lo mejor es leer el prospecto para el caso concreto. También hay que tener en cuenta que si es para dormir, deberá tomarse entre media hora y dos horas antes, para que hagan todo el efecto estas cápsulas naturales contra la ansiedad y el insomnio.

Melisa + Valeriana
Otra forma es en infusión de valeriana. La misma se puede encontrar en herbolarios, infusionando la misma de 5 a 10 minutos, tapada, y se pueden tomar hasta 3 tazas diarias. Importante, no hervir la hierba, sino que se debe añadir el agua a la planta.
Otros formatos también accesibles son el extracto líquido, para poner gotas en un vaso de agua o de otra infusión, o el aceite esencial.
La Comisión Europea y la Organización Mundial de la Salud reconocen el uso de la planta valeriana y sus extractos para el tratamiento por agitación nerviosa y la ansiedad, así como otros trastornos del sueño derivados.

propiedades del clavo de olor

El clavo o clavo de olor, nombre que se utiliza por lo general para saber que se está hablando de la especia y no del trozo de hierro, es el brote de una de las plantas de la familia Syzygium, unos tipos de arbustos comunes de las zonas cálidas. Precisamente de la variedad Syzygium aromaticum, o también llamada “árbol del clavo” o clavero.
clavo de olor

Propiedades del clavo de olor

Aunque este brote es conocido esencialmente como condimento, especia o como parte de la mezcla de infusiones orientales (por ejemplo el té chai contiene clavo, además de cardamomo, canela y pimienta), su uso muy extendido se debe también a las propiedades del clavo de olor a nivel medicinal.
Es muy beneficioso para la coagulación sanguínea, y por ende también el clavo.
Es un potente analgésico. Por eso es muy común el uso de clavo de olor, por estas propiedades, para combatir las inflamaciones bucales, los dolores de muela y otros malestares causados por las caries, las raíces dentales expuestas o los problemas en las encías.

la memoria y el ginseng

El Ginseng es una planta medicinal que mejora la circulación, mejorar  memoria y la concentración, nos llena de energía y hasta actúa como afrodisíaco.

¿Qué es el Ginseng?

El ginseng es cómo denominamos a una familia de plantas del genero Panax, Estas plantas comparten un serie de beneficios para la salud.
Son plantas originarias del continente asiático y americano. Se usa la raíz con fines medicinales.
Existe una larga tradición de uso de esta planta en las cultural orientales sobre todo en China, desde hace milenios, para fines terapéuticos.
El Ginseng: ¿Qué es? Beneficios, Usos y Contraindicaciones 1

¿Cuántos tipos de Ginseng existen?

Existen muchas variedades de esta especie, tanto así, que hay una propia en el continente americano, descubierta después de la asiática.
Las principales variedades del Ginseng son:
  • Ginseng Coreano
  • Ginseng Americano
  • Ginseng Siberiano.
Cada una difieren de algunas propiedades muy pequeñas, pues al ser de la misma familia con características idénticas, son muy similares.
Sin embargo, aquí daremos los beneficios en líneas generales de la familia del Ginseng, para su aprovechamiento al máximo.

Propiedades del Ginseng

El ginseng, tiene unas propiedades espectaculares para la salud interna y externa de las personas.
Es una planta de las mil maravillas, pues son muchas las cosas que puedes tratar utilizando ginseng.
A continuación presentaremos las propiedades fundamentales del ginseng, para que elijas la que más se adapte a tus necesidades.

¡Los 6 beneficios del Ginseng que no te puedes perder!

Es una lista amplia de beneficios la que tiene el Ginseng para la vida, pero en estas líneas nos enfocaremos en las 6 propiedades más importantes.

Adelgaza con Ginseng

La raíz de esta planta, es la que contiene la mayoría de todas las propiedades.
Entre los poderes que tiene, están los sus efectos dietéticos, por lo que ayuda a las personas que están en la búsqueda de perder peso.
Esto es gracias, a que el ginseng actúa acelerando el metabolismo, y de esta forma ayuda a eliminar esas grasas dañinas de nuestro cuerpo.

Combate la vejez y mejora tu cabellera.

Esta es una de las propiedades más exitosas y  más comercializadas actualmente.
El ginseng tiene una gran cantidad de principios activos que le confieren esos beneficios que tiene con el cabello.
Dándole brillo, salud y fortaleza a el cabello, para una belleza completa.
Además, tiene la capacidad de eliminar radicales libres, deteniendo el envejecimiento prematuro de tus células(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24814037).

Siente mejor físicamente y mentalmente

El ginseng es conocido por tener la capacidad de actuar a nivel de la corteza cerebral, para hacerte más fuerte desde aquí.
Entre otras características de esta planta en este nivel es:
  • Fortalecer el sentido de la memoria
  • Aumentar la capacidad cognitiva
  • Reducir el cansancio mental
  • Mejorar la concentración
  • Para el tratamiento de alzheimer o alguna otra enfermedad neurodegenerativa.
  • Entre otros.
Es decir, el ginseng es el estimulante cerebral que necesitas para mejorar todos los aspectos de tu vida.
Un cerebro sano es importante para tener un excelente desarrollo social e intelectual.

lunes, 12 de agosto de 2019

que son los hielos perpetuos

Estas formaciones heladas vienen en más de una sola forma y tamaño, ubicándose en zonas frías como Canadá, Alaska y la Antártida; este tipo de formaciones en algunas zonas del mundo tiene más de tres mil metros de profundidad y se cubre de hielo sobre hielo, agua de mar congelada.


En el azar de la Antártida, pues no existe mucha volatilización, la nieve que allí cae no logra evaporarse y en cambio se acumula a lo largo del momento, formando así láminas de hielo absolutamente rollizas, siendo esta la división del cosmosmás común para hallar los hielos perpetuos.
Fuente : webdelprofe   https://www.webdelprofe.com/los-hielos-perpetuos

¿Cómo los hielos perpetuos afectan a la fauna o flora?

Los animales y la vegetación también se pueden ver afectadas debido a estas heladas formaciones; sin embargo, en la Antártida al no haber gran cantidad de árboles o vegetación, pero en ciertas regiones de la Antártida si existe vegetación prominente, no con árboles gigantes, pero si con cierta cantidad de vegetación.
Cuando la roca se cubre con capas de hielo, los conocidos como líquenes crecen algo distintos y con una estatura más rara de lo normal, volviendo esto un fenómeno natural, al toparse con los valles secos no crece vegetación sino algas marinas, pequeñas y no tan grandes como lo serían en caso de ser naturales.
En el caso de los animales, la Antártida al tener bajas temperaturas no cuenta con una distintiva cantidad de fauna en sus regiones, y los que, si residen en esta zona, en su mayoría son animales marinos como focas y animales que pueden volar como aves.
El pingüino es el animal más común de la Antártida, pero ya que estos son capaces de resistir las bajas temperaturas térmicas y las de sus océanos, los hace menos propensos a sufrir bajas al momento de estar cruzando de una zona a otra en grandes grupos como se les conoce qué hacen.

¿Dónde se ubican mayormente los hielos perpetuos?

Se ubican en los dos polos terrestres y van hasta las zonas polares, al ser estas zonas las que más hielo registran de todo el mundo; son las áreas perfectas para que estas formaciones inicien su proceso y de perpetuarse.
Los climas en los que estos hielos perpetuos tienen su comienzo deben ser extremos, en el caso de la Antártida la temperatura puede varias pero en la gran mayoría de los casos es de menos ochenta y ocho grados Celsius y en el Ártico suelen ser de menos cincuenta grados Celsius.

¿Qué diferencias hay entre la Antártida y el Ártico?

Una de las diferencias más grandes entre estas dos zonas del planeta, es que el Ártico es un sitio casi desierto, compuesto de redes de hielo conectadas entre sí; mientras que la Antártida se compone de capas de hielo y dentro de estás hay tierra por debajo de sí y se acumulan.
El ártico no es tan frío como la Antártida, en esta zona las temperaturas que se registran suelen ser de menos cincuenta grados Celsius y los hielos que allí se residen no logran derretirse; cabe destacar que el ártico también es habitable y cuenta con una población de más de tres millones de personas.
Mientras que la Antártida es un continente, el Ártico no lo es, al ser un continente está envoltura por una gran película de hielo que es rodeada por piélago; pues en el Ártico el hielo marina y no fase una amalgama de hielo de gran bulto y se mantienen así durante la universalidad del momento. El Ártico tiene la idoneidad de que la cubierta vegetal crezca en sus áreas y que los animales puedan pulsar puesto que al no economizar temperaturas tan bajas como la Antártida, la esperade fortaleza es más óptima que, con las temperaturas extremas del continente de hielo, las cuales cubren sus jurisdiccionespor completo.

viernes, 9 de agosto de 2019

Levadura de cerveza, propiedades y beneficios, cómo tomarla y precauciones

¿Qué es la levadura de cerveza y para qué sirve?


La levadura de cerveza es un producto que se deriva de la fermentación de distintos cereales tales como el trigo o la cebada; esto sucede gracias a la saccharomyces cerevisiae, un microorganismo u hongo concentrado en el elemento.
levadura de cerveza
El proceso acaba cuando el producto se seca, se limpia y se pasteuriza antes de que sea vendido en polvo o en copos. También suele ser comercializado en comprimidos, pastillas o cápsulas.

¿Contiene B12?

Una de las creencias muy extendidas sobre la levadura de cerveza es que contiene B12. Esto no es cierto, ya que si bien contiene casi todas las vitaminas del grupo, la B12 es una de las pocas que no se consumen en productos de manera natural, sino sólo enriquecidos.
Hay muchos debates y controversias con respecto a la vitamina b12 y los veganos, como podéis ver en nuestro artículo. Lo cierto es que no, la levadura de cerveza no tiene b12.
como tomar levadura de cerveza

Beneficios

Una de las mejores cosas de la levadura de cerveza, es que cuenta con muchísimas propiedades que aportan innumerables beneficios para el organismo, que se aplican en muchísimos sentidos y situaciones. Estos son algunos de los beneficios destacados de este nutriente.

Aporta energía

La gran cantidad de aminoácidos, minerales y vitamina B2 contenida en la levadura de cerveza, hacen que sea un producto genial para llenarse de energía.
Por este motivo los especialistas aconsejan tomar un poco por la mañana, antes del desayuno. Asimismo, ataca la astenia, las anemias, los déficits nutricionales y la falta de motivación.

Disminuye los niveles de colesterol

La levadura cuenta con algunos componentes como los ácidos grasos insaturados y la lecitina, que contrarrestan los niveles de colesterol en la sangre y también el nivel de los triglicéridos.

Para el crecimiento

Es ideal para el crecimiento pues cuenta con muchísimos elementos nutricionales. Este tipo de levadura tiene proteínas (8 mg), vitaminas (es uno de los alimentos que poseen una mayor ración de vitaminas B), hierro (3,3 mg) y fibra.
Es la misma levadura que usamos para hacer pan o cerveza, entre otras cosas, pero para el consumo directo se la somete a un proceso adicional.
Dicho proceso se hace para quitar un poco el sabor amargo peculiar, por esta razón, muchos paquetes o envases de este producto advierten que se trata de levadura de cerveza “desamargada”.
levadura de cerveza propiedades

Levadura de cerveza: propiedades y beneficios

Propiedades de la levadura nutricional

La levadura de cerveza es un suplemento nutricional y puede aumentar los niveles de energía y fortalecer el sistema inmunológico.
Esto se debe a la cantidad de nutrientes que componen este alimento, el cuál es una fuente rica de minerales como:
  • Cromo
  • Proteínas
  • Selenio
  • Potasio
  • Hierro
  • Zinc
  • Magnesio
También es una gran fuente de vitaminas, sobre todo de las del grupo de las llamadas vitaminas B:
  • Tiamina (B-1)
  • Riboflavina (B-2)
  • Niacina (B-3)
  • Ácido Pantoténico (B-5)
  • Piridoxina (B-6)
  • Biotina (B-7)
  • Ácido Fólico (B-9)


Fomenta la cicatrización

Como ha sido mencionado, la levadura de cerveza es rica en nutrientes. Entre ellos se puede encontrar la biotina, un elemento que trabaja en la regeneración de la piel afectada.

Útil contra el hipotiroidismo

La levadura de cerveza es ideal para mantener el correcto funcionamiento de la tiroides, evitando cualquier alteración abrupta, lo que se conoce como hipotiroidismo. Si sufres de esta dolencia, será muy beneficioso para tu organismo consumir este tipo de levadura con regularidad.

sábado, 6 de julio de 2019

que es el aloe vera

El Aloe Vera o Sábila es una planta con muchas propiedades medicinales y usos cosméticos usada desde hace milenios por los nativos de América.
La sábila es un claro ejemplo de la perfección de la naturaleza, pues le ha ofrecido a los seres humanos herramientas para tener un vida mejor, con elementos exclusivamente naturales.

Lo que hace tan singular a esta planta es su increíble composición, pues es una de las pocas plantas en el mundo tan potenciada.
El aloe está considerado como el más biológicamente activo de las talantes de disgusto; sorprendentemente, se han identificado más de 75 integrantes potencialmente activos en la apostura, incluyendo vitaminas, minerales, sacáridos, aminoácidos, antraquinonas, enzimas, lignina, saponinas y ácidos salicílicos. Proporciona 20 de los 22 aminoácidos necesitados por el semental y ocho de los ocho aminoácidos primordiales.




El acíbar ribera contiene muchas vitaminas y minerales vitales para el debido estrincón y funcionamiento de todos los sistemas del escuadrón. He aquí una clarificación factible de los participantes activos del acíbar ribera:
El aloe vera contiene vitaminas antioxidantes A, C y E, además de vitamina B12, ácido fólico y colina.
Contiene ocho enzimas, incluyendo aliasa, fosfatasa alcalina, amilasa, bradicinasa, carboxipeptidasa, catalasa, celulasa, lipasa y peroxidasa.
Minerales como calcio, cobre, selenio, cromo, manganeso, magnesio, potasio, sodio y zinc están presentes en el aloe vera.
Proporciona 12 antraquinonas – o compuestos conocidos como laxantes. Entre ellas se encuentran la aloína y la emodina, que actúan como analgésicos, antibacterianos y antivirales.
Cuatro ácidos grasos están presentes, incluyendo el colesterol, el campesterol, el beta-sisosterol y el lupéol, todos los cuales proporcionan resultados antiinflamatorios.
Las hormonas llamadas auxinas y giberelinas están presentes; ayudan a curar las heridas y tienen propiedades antiinflamatorias.
El aloe vera proporciona azúcares, como los monosacáridos (glucosa y fructosa) y los polisacáridos.
Sus propiedades únicas se deben agradecer a la presencia de:
  • Vitamina A
  • Vitamina B y todas sus presentaciones B1, B2, B3, B6 y B12
  • Vitamina C
  • Vitamina E
  • Minerales como: Magnesio, Sodio, Potasio, Fósforo, Cobre, Zinc, Calcio.
  • Aminoácidos
  • Mucílagos
  • Creatina
  • Muchos otros.


¿Cuáles son sus beneficios?

Combate casi todas las afecciones en la piel

Esta planta, al tener una composición tan abundante de macromoléculas y vitaminas, fortalece a nivel celular y por ende en los tejidos del cuerpo.
Es por ello, que ha sido recomendada dermatológicamente para tratar problemas comunes como acné, quemaduras cutáneas, manchas, deshidratación, heridas que ameritan de cicatrización, entre otros.
Por tal razón, la industria de procesamiento de cosméticos ha sabido explotar sus potencialidades aportando al mercado los mejores productos.

Acción digestiva e intestinal

Es quizás este uno de los usos primarios de la sábila, pues tiene una acción a nivel de la mucosa gástrica, que permite su reestructuración, mejoramiento y funcionalidad, finalizando en una mejor digestión.
Además, protege nuestra flora intestinal y combate el terrible problema del estreñimiento, pues la pulpa de esta planta es una completa bomba de fibras y depuración, que no falla ni en los peores casos.