miércoles, 22 de febrero de 2023

Tendencias en innovación alimentaria

 Nos enfrentamos a una serie de retos urgentes que deben abordarse con la innovación de la comunidad agroalimentaria. Así que, a la hora de predecir las tendencias en innovación alimentaria, tendríamos mucho que abarcar; sin embargo, las tres tendencias que más me llaman la atención para 2023 son la carne cultivada, la agricultura regenerativa y el papel de los datos.


El boom de la carne cultivada

Todos hemos oído hablar del auge de los productos vegetales, pero a medida que la demanda se desplaza de las "alternativas" a la carne a la carne "de verdad", respetuosa con el medio ambiente y el bienestar animal, la carne cultivada podría desempeñar un papel fundamental en el futuro de nuestro sistema alimentario.


Ya sabemos que los productos alimenticios tradicionales de origen animal suelen tener una mayor huella de carbono que las alternativas a la carne, pero ¿en qué punto nos encontramos ahora con la innovación de la carne cultivada?



Un estudio del organismo de investigación CE Delft prevé que el coste de la innovación y la producción de carne cultivada podría reducirse a sólo 5,73 euros por kilo en 2030. Si se compara con el precio de un kilo de carne de vacuno en España en 2021 (9,98 euros), se trata de una perspectiva apasionante. CE Delft predice que esto será posible gracias a una mayor inversión e investigación en la mejora del sabor, las infraestructuras y el compromiso de los consumidores con mejores maquinas de alimentos.


En 2021, Future Meat Technologies, ahora conocida como Believer Meats, inauguró en Israel la primera planta industrial de carne cultivada del mundo. Apenas dos años después, más instalaciones a gran escala también están abriendo sus puertas en todo el mundo.


Entre ellas, Aleph Farms, que amplía su capacidad de innovación de los filetes cultivados al colágeno cultivado. Gracias a la financiación y el apoyo a la investigación, Aleph Farms ha declarado que esto forma parte de su estrategia de innovación en expansión, no sólo para encontrar alternativas viables, sostenibles y éticas a la carne, sino a todos los productos animales. El colágeno convencional se produce hirviendo y procesando pieles y huesos de vaca y se utiliza en diversas industrias, pero según Aleph Farms, esto podría ser un proceso del pasado, ya que planean lanzar su colágeno cultivado en un futuro próximo.


Como se afirma en un reciente libro blanco del EIT Food, el potencial de la innovación en la diversificación de las proteínas sólo puede aprovecharse plenamente en Europa aplicando una visión a largo plazo y un enfoque sistémico a escala de la UE. Esto incluye fomentar el diálogo entre las partes interesadas para superar la fragmentación del conocimiento, aumentar la financiación y la inversión, y garantizar que haya oportunidades de crecimiento sostenible para todos los agentes de la cadena de suministro.


El retorno de la agricultura regenerativa

La agricultura regenerativa lleva tiempo siendo una tendencia a tener en cuenta, pero no es una tendencia nueva, sino que fue la que lanzó el neolítico y existe desde que nuestros antepasados cazadores-recolectores empezaron a asentarse y cultivar.


Volviendo a lo básico, la agricultura regenerativa pretende erradicar la necesidad de intervenciones no naturales en la agricultura, como reducir el uso de herbicidas químicos o minimizar la alteración del suelo. El objetivo es maximizar la biodiversidad en las explotaciones, permitiendo que los cultivos y el ganado se apoyen mutuamente de forma natural y, como resultado, aumenten la nutrición de los productos y la salud de los suelos.

Los chats de WhatsApp como prueba: ¿Admisibles o no?

 La llegada del siglo XXI ha introducido grandes cambios en el comportamiento humano. Desde la forma en que solíamos comunicarnos hasta la manera de hacer negocios, todas las actividades han pasado del lápiz y el papel a los medios electrónicos. Con una mayor dependencia de servicios basados en la web como WhatsApp, Telegram, etc., con WhatsApp ocupando la mayoría de los usuarios en la India, la relevancia jurídica de las conversaciones y tratos realizados a través de estas plataformas ha aumentado significativamente auditadas por perito informatico whatsapp. En el pasado reciente, las conversaciones de WhatsApp han dado lugar a importantes controversias y han llamado la atención del público. A la luz del cambiante escenario, resulta crucial cuestionar la relevancia jurídica de tales intercambios y la situación jurídica actual al respecto. Esta cuestión se ha planteado ante los Tribunales de Justicia de españay diversos Tribunales han debatido y deliberado sobre esta cuestión, sentando precedentes y principios rectores al respecto.


Leyes actuales


Teniendo en cuenta el cambiante escenario tecnológico, el Parlamento indio aprobó la Ley de Tecnología de la Información de 2000, que añadió las Secciones 65A y 65B a la Ley de Pruebas de 1872, estableciendo nuevas directrices para la admisibilidad de pruebas electrónicas ante los Tribunales de Justicia. En la Sección 2(t) de la Ley de Tecnología de la Información de 2000 se define "registro electrónico" como "datos, registro o datos generados, imagen o sonido almacenados, recibidos o enviados en forma electrónica o microfilm o microficha generada por ordenador".


La Sección 3 de la Ley de Pruebas legitima el uso de registros electrónicos como prueba ante los Tribunales de Justicia. Asimismo, las Secciones 62 y 63 de la Ley de Pruebas establecen la definición de prueba "primaria" y "secundaria", respectivamente. La interpretación de estas definiciones tiene una importancia clave para comprender los aspectos legales de la admisibilidad de los registros electrónicos como prueba.


Las secciones 65A y 65B de la Ley de Pruebas establecen las condiciones necesarias para la admisibilidad de los registros electrónicos. La Sección 65B(2) destaca las cuatro condiciones esenciales para que la producción informática sea admisible como prueba ante los Tribunales. Las cuatro condiciones esenciales son las siguientes


El dispositivo en cuestión desde el que se han proporcionado los datos debe estar en uso continuo durante el período de tiempo determinado por la persona que tenga autoridad legal sobre él.

La información en cuestión, durante el tiempo especificado debe ser ordinaria en las actividades que se estaban llevando a cabo.

El ordenador debe haber funcionado correctamente durante el periodo de tiempo en cuestión. En caso de que el ordenador presentara algunas deficiencias técnicas, debe indicarse adecuadamente que dicho mal funcionamiento no afectó a la información presentada ante el tribunal.

Los datos del ordenador deben reproducirse tal y como estaban en el dispositivo original.

La Sección 65(B)(1) de la Ley de Pruebas menciona que cualquier prueba contenida en un registro electrónico que pueda presentarse impresa, almacenada, grabada o copiada en dispositivos de soporte óptico y magnético por un ordenador se considerará un documento y si dicha información cumple las condiciones mencionadas en la Sección 65 de la Ley de Pruebas, será admisible ante el Tribunal de Justicia sin más pruebas ni presentación del dispositivo original.

martes, 21 de febrero de 2023

¿Puedo tatuarme durante la lactancia?

 La gente se tatúa por muchas razones: como forma de expresión personal, con fines artísticos o espirituales, para honrar a alguien que han perdido o para santificar una relación especial. Muchos padres primerizos se tatúan a sus hijos o a sus familias en crecimiento.


Si acaba de ser madre y está amamantando a su hijo, quizá esté pensando en hacerse un tatuaje de su dulce bebé. Puede que incluso quieras inmortalizar la experiencia de la lactancia a través de tu tatuaje. O puede que simplemente te encuentres en un momento de tu vida en el que estás preparada para hacerte el tatuaje con el que siempre has soñado. En cualquier caso, te estarás preguntando si es seguro hacerse un tatuaje cuando aún estás amamantando a tu pequeño.


La verdad es que no hay muchos estudios sobre el tema de hacerse un tatuaje durante la lactancia. Los expertos están divididos: algunos dicen que debe evitarse hasta que termine la lactancia, otros que debe retrasarse hasta que el bebé sea mayor y otros que probablemente no haya ningún problema. Todos los expertos coinciden en que, si te haces un tatuaje durante la lactancia, debes tomar precauciones y consultar a un médico o una matrona antes de hacerlo.


Hemos consultado a dos expertas: Natasha Spencer, ginecóloga y obstetra de Orlando Health Physician Associates, y Ashley Georgakopoulos, IBCLC, directora de lactancia de Motif, para hablar sobre la seguridad de hacerse un tatuaje durante la lactancia y las precauciones que se deben tomar.


Hacerse un tatuaje durante la lactancia

En la actualidad, no existen datos sobre la realización de tatuajes durante la lactancia,1 y ninguna de las principales organizaciones médicas se ha pronunciado al respecto. Esto puede dificultar la toma de decisiones sobre si hacerse un tatuaje es adecuado para ti o no.


La reserva de la Dra. Spencer a la hora de recomendar tatuajes a madres lactantes es el riesgo de infección por las agujas utilizadas durante el procedimiento. "La principal preocupación de los tatuajes es el riesgo de contraer una infección como la hepatitis B/C y el VIH", afirma. "Estas infecciones pueden transmitirse al bebé a través de la leche materna o de grietas y hemorragias en el pecho durante la lactancia".  


Sin embargo, la tinta en sí no suele ser motivo de preocupación para el bebé. "Es improbable que la tinta del tatuaje pase al suministro de leche materna y la tinta del tatuajes en el pecho se sella bajo la primera capa de la piel y se deposita en la segunda capa de la piel, llamada dermis", dice la Dra. Spencer. Aun así, advierte, hay casos en que la tinta del tatuaje está contaminada con bacterias o la propia tinta provoca un motivo de alergia.


Por estas razones, la Dra. Spencer aconseja esperar a que el bebé sea mayor (9-12 meses) y no darle más el pecho en exclusiva. También recomienda tomar precauciones si te haces un tatuaje durante la lactancia, como asegurarte de que el tatuador tiene licencia y utiliza un equipo limpio y estéril.


Georgakopoulos está de acuerdo en que deben tomarse precauciones similares si se está pensando en hacerse un tatuaje durante la lactancia, pero cree que el procedimiento es seguro en general. "No hay riesgos específicos de la lactancia asociados a la realización de un tatuaje", afirma. "Los padres lactantes deben observar las precauciones generales de seguridad al hacerse un tatuaje que tomarían independientemente del estado de lactancia".


Aunque está de acuerdo en que hay riesgo de infección durante la lactancia, el riesgo es pequeño, y los anticuerpos de la leche materna protegen contra esas infecciones.

Estadísticas sobre el arrepentimiento de los tatuajes y cómo evitarlo

 Si piensas hacerte un tatuaje, consúltalo con la almohada. Y no sólo una noche, al menos unos meses. Eso es lo que descubrimos al encuestar a 600 personas que se arrepienten de haberse hecho un tatuaje. La gran conclusión: 3 de cada 4 personas que se arrepienten de un tatuaje no planearon hacérselo más allá de unas semanas. ¡Vaya! Sigue leyendo.



Planificar con antelación es la mejor forma de asegurarse de no sufrir arrepentimiento por un tatuaje. De hecho, 1 de cada 4 personas que tomó la decisión espontánea de hacerse un tatuaje, se arrepintió a los pocos días. Dicho esto, todavía hay una pequeña fracción de personas (5%) que pasaron años pensando en hacerse un tatuaje y se arrepintieron a los pocos días.


Si aún así decides que hacerte un tatuaje es lo mejor para ti, recuerda: ubicación, ubicación, ubicación. Los participantes nos dijeron que se arrepentían de haberse tatuado estos lugares: parte superior de la espalda, parte superior de los brazos, caderas, cara y glúteos.


El tamaño importa. Al parecer, cuanto más pequeño es el tatuaje, más probabilidades hay de arrepentirse. El 63% de las personas con un tatuaje más pequeño que la palma de la mano se arrepienten. Sin embargo, sólo el 2% de las personas con mangas completas o más largas se arrepienten de su tatuaje. Tal vez se deba a que las personas con mangas largas o más largas pasaron más tiempo pensando en ello. Además, es más fácil y rápido tatuarse una estrella en el hombro que ponerse en plan Travis Barker.


Algunos símbolos causan más remordimientos que otros. Piénsatelo dos veces antes de decantarte por algo tribal, un corazón o unas rosas. Es menos probable que la gente se arrepienta de haberse tatuajes para mujeres la luna, símbolos celtas o números romanos, pero siguen estando entre los veinte tatuajes de los que más se arrepienten.


Tu estado emocional antes de tatuarte también puede afectar a tu nivel de arrepentimiento. Éstas son las razones más comunes por las que la gente se arrepiente de sus tatuajes: decisión impulsiva (35%), significado significativo (29%) o la idea de que les haría parecer guays (18%).



¿Aún tienes ganas de tatuarte? Tenlo en cuenta: De las personas con las que hemos hablado (la mayoría adolescentes y veinteañeros), un 78% se arrepiente de al menos uno de sus tatuajes. Y el 19% de los participantes con dos tatuajes se arrepienten de ambos.

jueves, 12 de enero de 2023

Los videojuegos pueden mejorar el rendimiento cognitivo de los niños

 "Este estudio se suma a nuestra creciente comprensión de las asociaciones entre jugar a videojuegos y el desarrollo del cerebro", dijo la directora del NIDA, Nora Volkow, M.D. "Numerosos estudios han relacionado los videojuegos con problemas de comportamiento y de salud mental. Este estudio sugiere que también puede haber beneficios cognitivos asociados con este pasatiempo popular, que merecen una mayor investigación."


Aunque varios estudios han investigado la relación entre los videojuegos y el comportamiento cognitivo, no se conocen bien los mecanismos neurobiológicos que subyacen a estas asociaciones. Sólo un puñado de estudios de neuroimagen han abordado este tema, y el tamaño de las muestras de esos estudios ha sido pequeño, con menos de 80 participantes.


Para abordar esta laguna en la investigación, científicos de la Universidad de Vermont, Burlington, analizaron los datos obtenidos cuando los niños entraron en el Estudio ABCD a los 9 y 10 años de edad. El equipo de investigación examinó datos de encuestas, cognitivos y de imágenes cerebrales de casi 2.000 participantes de la cohorte mayor del estudio. Separaron a estos niños en dos grupos: los que declararon no jugar a videojuegos en absoluto y los que declararon jugar a videojuegos tres horas al día o más. Se eligió este umbral porque supera las directrices sobre tiempo de pantalla de la Academia Americana de Pediatría (link is external), que recomiendan limitar el tiempo de juego a una o dos horas al día para los niños mayores. Para cada grupo, los investigadores evaluaron el rendimiento de los niños en dos tareas que reflejaban su capacidad para controlar el comportamiento impulsivo y memorizar información, así como la actividad cerebral de los niños mientras realizaban las tareas.


Los investigadores descubrieron que los niños que decían jugar a videojuegos tres o más horas al día eran más rápidos y precisos en ambas tareas cognitivas que los que nunca jugaban. También observaron que las diferencias en la función cognitiva observadas entre los dos grupos iban acompañadas de diferencias en la actividad cerebral. Los análisis de imágenes cerebrales por resonancia magnética funcional descubrieron que los niños que jugaban a videojuegos tres o más horas al día mostraban una mayor actividad cerebral en regiones del cerebro asociadas a la atención y la memoria que los que nunca jugaban. Al mismo tiempo, los niños que jugaban al menos tres horas diarias a videojuegos mostraban más actividad cerebral en regiones cerebrales frontales asociadas a tareas más exigentes desde el punto de vista cognitivo y menos actividad cerebral en regiones cerebrales relacionadas con la visión.  


Los investigadores creen que estos patrones pueden deberse a la práctica de tareas relacionadas con el control de los impulsos y la memoria mientras se juega a videojuegos, que pueden ser exigentes desde el punto de vista cognitivo, y que estos cambios pueden conducir a un mejor rendimiento en tareas relacionadas. Además, la actividad comparativamente baja en las áreas visuales entre los niños que declararon jugar a videojuegos puede reflejar que esta área del cerebro puede volverse más eficiente en el procesamiento visual como resultado de la práctica repetida a través de los videojuegos.


Mientras que estudios anteriores han informado de asociaciones entre los juegos friv 2018 y el aumento de la depresión, la violencia y el comportamiento agresivo, este estudio no encontró que ese fuera el caso. Aunque los niños que declararon jugar a videojuegos tres o más horas al día tendían a manifestar mayores problemas de salud mental y de comportamiento en comparación con los niños que no jugaban a videojuegos, los investigadores descubrieron que esta asociación no era estadísticamente significativa, lo que significa que los autores no podían descartar si esta tendencia reflejaba una verdadera asociación o una casualidad. Señalan que esta será una medida importante que habrá que seguir estudiando y comprendiendo a medida que los niños maduren.


Además, los investigadores subrayan que este estudio transversal no permite realizar análisis de causa y efecto, y que podría ser que los niños que son buenos en este tipo de tareas cognitivas elijan jugar a videojuegos. Los autores también subrayan que sus hallazgos no significan que los niños deban pasar un tiempo ilimitado en sus ordenadores, teléfonos móviles o televisores, y que los resultados probablemente dependan en gran medida de las actividades específicas que realicen los niños. Por ejemplo, plantean la hipótesis de que el género específico de los videojuegos, como los de acción y aventura, los de resolución de rompecabezas, los deportivos o los de disparos, puede tener efectos diferentes para el desarrollo neurocognitivo, y este nivel de especificidad sobre el tipo de videojuego jugado no fue evaluado por el estudio.

sábado, 22 de octubre de 2022

¿Cómo funcionan? las tasaciones

 Las tasaciones se basan en un estudio de mercado. Para ello, se consultan los registros de subastas, los registros de ventas privadas, las obras de arte actualmente en venta, etc., para encontrar objetos comparables al objeto que se está valorando. La procedencia, o la historia de la propiedad y de las exposiciones, también puede contribuir al valor de un objeto de arte. En los distintos tipos de tasación se hace hincapié en una investigación diferente. La tasación incluye una parte descriptiva, en la que se detallan los elementos fácticos de la pieza que se valora, y luego una opinión sobre el valor monetario de la misma. Las tasaciones suelen ser válidas durante diez años, aunque los distintos usuarios de las mismas pueden necesitar que se actualicen con mayor o menor frecuencia en función de su finalidad y de las condiciones del mercado para determinados artistas.


¿Por qué necesito una tasación?

Las compañías de seguros suelen exigir tasaciones para asegurar objetos valiosos. La opinión de un experto externo tiene mucho peso cuando se reclaman daños o pérdidas. Cuando se donan obras de arte, las tasaciones son necesarias para obtener deducciones fiscales precisas y pruebas en caso de auditoría. Muchas organizaciones sin ánimo de lucro que aceptan donaciones de arte también exigen una tasación para sus propios registros. También puede necesitar una tasación para saber cuánto debe recibir en la reventa de una obra de arte, y puede utilizarse en su beneficio en las negociaciones de consignación. Los abogados también pueden solicitar tasaciones en casos de división de la propiedad, al igual que el IRS a efectos del impuesto sobre el patrimonio.


Asociación de Tasadores de América 


¿Cómo se certifican los tasadores? ¿Quién puede convertirse en tasador?

Los tasadores, para ser miembros y estar acreditados por varias asociaciones de tasadores (Appraisers Association of America, American Society of Appraisers, International Society of Appraisers, Appraisal Foundation, y otras), tienen que hacer cursos para recibir su certificación y completar clases de formación continua para seguir estando certificados. Las distintas asociaciones de tasadores tienen diferentes requisitos, pero muchas también exigen una invitación a la asociación por parte de un miembro actual para garantizar que los candidatos a la certificación tengan una buena reputación.


Muchas asociaciones de tasadores exigen y promueven las Normas Uniformes de Práctica Profesional de Tasación (USPAP). Se trata de un conjunto de normas, procedimientos y aclaraciones sobre los aspectos legales y técnicos de la tasación. Los tasadores que cuentan con esta certificación son los más fiables para Hacienda, a efectos fiscales, y para las compañías de seguros, a efectos de reclamaciones.


¿Por qué el arte vale x?

El valor del arte es algo cambiante y difícil de precisar. Para explicarlo en términos de tasaciones y valor de mercado, una obra de arte vale lo que la gente ha pagado por ella en el pasado. Si alguien compra una obra de arte por 100.000 dólares en una subasta, un tasador que investigue esa obra de arte u otras similares tendrá en cuenta esa venta de 100.000 dólares. Si una obra de arte no se vende en una subasta, básicamente indica al mercado que la obra vale menos que el precio de salida o la estimación más baja. Las estimaciones se basan a menudo en ventas anteriores, aunque es importante señalar que a veces las estimaciones de las subastas figuran por debajo del valor de mercado como forma de atraer a más postores. Para un tasador, una fuente imparcial de valor de mercado, una obra de arte vale lo que alguien pagó por ella.


Sin embargo, la determinación del valor total de una obra de arte no tiene por qué limitarse al valor monetario. Por ejemplo, muchas personas disfrutan mucho de las obras de arte y lo tienen en cuenta a la hora de valorarlas. Puede haber historias significativas y memorables relacionadas con el artista, la obra de arte o la compra de la obra de arte que añaden valor. El artista puede haber sido especialmente influyente para otros artistas y para el curso de la historia del arte, lo que le da un valor histórico. Una tasación, al ser un documento objetivo e imparcial, no tiene en cuenta estos tipos de valor, aunque puedan ser importantes a la hora de elegir una obra de arte y querer evaluarla en primer lugar.


¿Es una tasación lo mismo que una autentificación?

No, una tasaciones obras de arte no es lo mismo que una autentificación. Muchos tasadores realizan las valoraciones dando por sentado que la obra de arte es auténtica. Las autentificaciones se realizan caso por caso, y a menudo implican la colaboración de más de una persona para aportar su experiencia y su opinión. Algunos tasadores pueden ser autentificadores por su experiencia en la obra de un determinado artista, pero la mayoría no autentifican obras de arte. Muchos son cautos a la hora de realizar autentificaciones debido a la tecnología y la información de que disponen los falsificadores de obras de arte, y a lo mucho que está en juego el enorme valor de las obras de ciertos artistas (como Andy Warhol o Pablo Picasso).

viernes, 21 de octubre de 2022

Bonitos beneficios para la vida de estudiar psicología

 ¿El estudio de la psicología puede ayudarte en la vida cotidiana? Por supuesto. Aquí tienes 8 bonitas formas en las que aprender psicología te beneficia personalmente.


Hemos encuestado a licenciados en psicología para averiguar las ventajas que les aporta estudiar esta asignatura en la universidad a lo largo de su vida. Se identificaron estos 8 beneficios principales. Todos ellos pueden ayudarte en la vida cotidiana. Y pueden ayudarte a lo largo de tu carrera, incluso si no te conviertes en un psicólogo profesional.


Habilidad con las personas

El don de gentes en acciónphoto_library

Estudiar psicología, incluso en la modalidad online, te da una ventaja a la hora de interactuar con amigos, familiares, compañeros de trabajo, empleadores e incluso en las relaciones sentimentales. Es más probable que consigas armonía y satisfacción mutua.


Los cursos académicos introducen conceptos y herramientas importantes. Pronto te encontrarás encajando las piezas para gestionar mejor tus propias interacciones interpersonales. Las relaciones positivas son la clave de la felicidad, el equilibrio y una mejor calidad de vida en general.


Recuerde que el campo de la psicología se dedica a comprender y explicar el comportamiento humano -por qué pensamos, sentimos y nos comportamos como lo hacemos- y cómo las circunstancias de la vida afectan a las personas. Profundizar en las motivaciones e intenciones de los demás te ayuda a desarrollar habilidades interpersonales. Te va mejor cuando interactúas con la gente en todo tipo de situaciones.


Estrategias de éxito

Profesor de éxitofoto_librería

Otra ventaja es que desarrollas estrategias de crecimiento y éxito personal. Éstas deberían ser un producto de tus estudios, si estuvieras prestando atención y relacionando tus estudios con la vida personal.


Al aprender psicología, eres capaz de construir una plataforma de crecimiento y desarrollo personal. De forma natural, eres más consciente de tus propios pensamientos y creencias, de cómo te ves a ti mismo y de cómo estas cogniciones influyen en tu vida diaria. Por tanto, estás mejor equipado para desarrollar estrategias y hábitos que te lleven a un mayor éxito en la vida.


Piensa en alguien que tomó una mala decisión de inversión porque leyó un artículo promocional en el que se destacaban las posibles ganancias y se pasaban por alto los inconvenientes. Este es un ejemplo del efecto psicológico del sesgo de encuadre, que consiste en dejarse influir por la forma en que se presenta la información en lugar de centrarse en la sustancia.


Para tener éxito con sus inversiones y otras decisiones financieras, no debería hacer nada sin explorar tanto los riesgos como los posibles beneficios utilizando fuentes neutrales. Los buenos inversores deben ser capaces de ser objetivos y hacer una investigación desapasionada.


Terapia personal

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Es posible que superes tu terrible miedo a los payasos, a las arañas o a cualquier otra cosa después de realizar estudios de psicología. De hecho, al aprender sobre la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), obtienes una herramienta de autoayuda para corregir todo tipo de patrones de pensamiento negativos. Por ejemplo, puede utilizarla para reducir la ansiedad.


La TCC es una importante técnica terapéutica que se introduce en los cursos de psicología. Con un poco de práctica, puedes aprender a aplicar la TCC tú mismo cuando sea necesario. Aunque en los cursos de psicología de la licenciatura no se profundiza en el tratamiento de los trastornos, se aprenden algunas nociones básicas sobre la TCC y su aplicación.


Todos tenemos pensamientos negativos de vez en cuando. La TCC se centra en sustituir los pensamientos y reacciones negativos por pensamientos y comportamientos alternativos más positivos. La TCC enseña que nuestros procesos de pensamiento determinan la forma en que nos sentimos, nos comportamos e incluso nuestras relaciones con los demás.


Con el tiempo y la práctica, podemos introducir y reforzar los pensamientos y patrones de respuesta positivos. Con el tiempo se convierten en una parte arraigada de nuestro repertorio cognitivo. Los beneficios de mejorar los procesos de pensamiento pueden ser enormes. Se ha demostrado que las personas que interpretan su entorno de forma positiva llevan una vida más sana y exitosa.


Habilidades para resolver problemas

Mujer reflexionando sobre un problemaphoto_library

Tus habilidades para resolver problemas mejoran al estudiar psicología, lo que significa que eres más capaz de manejar las circunstancias de la vida, alcanzar metas personales y lograr el éxito.


Estudiar psicología te capacita para considerar los problemas desde diferentes perspectivas, lo que es vital para encontrar las soluciones más eficaces y beneficiosas. La psicología te enseña a reflexionar sobre tu forma de pensar. Esto supone una gran ventaja a la hora de enfrentarse a los retos de la vida y tomar decisiones. Tienes más posibilidades de tomar decisiones de forma reflexiva y ponderada que superen los prejuicios y hábitos no deseados que todos tenemos.